答案是：**不一定能自愈**。虽然部分轻度抑郁的青少年在经历一些生活变化或得到家庭支持后，可能会逐渐恢复，但大多数情况下，青春期抑郁症需要专业的干预和治疗。
首先，青春期本身是一个身心快速发展的阶段，情绪波动大、自我认同探索强烈，容易受到外界压力的影响。如果此时出现抑郁症状，若不及时处理，可能会持续甚至加重，影响学业、人际关系和未来发展。
其次，抑郁症不是“想太多”或“心情不好”，而是一种真正的心理疾病。它涉及大脑神经递质的不平衡，以及心理、社会因素的共同作用。如果不加以干预，可能会发展为更严重的抑郁症，甚至增加自杀风险。
那么，青春期抑郁症应该怎样应对呢？
1. **寻求专业帮助**：心理咨询师、精神科医生可以提供有效的治疗方案，如认知行为疗法（CBT）、药物治疗等。
2. **家庭支持**：家人应给予理解、耐心和陪伴，避免批评和指责，营造安全的情感环境。
3. **建立健康的生活方式**：规律作息、适度运动、保持社交活动，有助于改善情绪状态。
4. **学校与社会支持**：学校可以提供心理辅导资源，社会也可以通过宣传减少对心理疾病的偏见。
总之，青春期抑郁症不能单纯依赖“自愈”，而是需要科学的干预和持续的关注。早期发现、及时治疗，才能帮助青少年顺利度过这个关键阶段，走向更加健康、积极的人生。
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