很多人在与人交往时，常常因为“不会说话”而感到尴尬或被误解。其实，情商低并不是无法改变的，只要愿意学习和练习，就能逐步提高自己的表达能力和沟通技巧。
一、认识自己，了解自己的情绪
情商低的人往往不善于控制自己的情绪，容易冲动或过于敏感。要学会识别自己的情绪变化，比如生气、焦虑、紧张等，并学会在适当的时候表达出来，而不是压抑或爆发。
二、多听少说，学会倾听
好的沟通不是只靠说话，更重要的是倾听。当别人在说话时，认真听，给予回应，表现出你对对方的尊重和理解。这样不仅能让对方感到舒服，也能帮助你更好地了解对方的想法。
三、学习基本的沟通技巧
1. 用词准确：避免使用模糊或容易引起误解的词语。
2. 语气温和：保持友好的语气，避免讽刺、挖苦或攻击性的语言。
3. 表达清晰：说话有条理，逻辑清晰，让别人容易理解你的意思。
4. 注意非语言交流：包括眼神交流、肢体语言和表情，这些都能影响沟通的效果。
四、模仿优秀的人
观察那些说话得体、情商高的人是如何与人交流的。可以通过看纪录片、电影、演讲等方式，学习他们的表达方式和沟通技巧。
五、不断练习，积累经验
说话是一项技能，需要不断练习才能提高。可以从日常生活中开始，比如和朋友聊天、参加社交活动、在工作中主动发言等。每一次交流都是一次学习的机会。
六、接受反馈，改正不足
不要害怕别人指出你的不足。虚心接受他人的意见，找出自己的问题并加以改进，是提高说话能力的重要一步。
七、培养自信，增强自我认同
自信是良好沟通的基础。相信自己有能力表达清楚，能够处理各种人际关系，才能在说话时更加从容。
总结：
情商低不会说话并不可怕，关键在于愿意改变和努力。通过认识自己、学会倾听、掌握沟通技巧、不断练习和积累经验，你可以逐步提高自己的说话能力，建立更好的人际关系，让自己在职场和生活中更加游刃有余。
