抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着全球数百万人的生活。它不仅仅是“心情不好”，而是一种需要被重视和治疗的健康问题。为了帮助你初步了解自己是否可能患有抑郁症，以下是一些常见的抑郁症表现测试题。请注意，这只是一个自我评估工具，并不能替代专业诊断。
1. 近期你是否经常感到情绪低落、悲伤或绝望？
A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从不
2. 你是否对以前感兴趣的事情失去了兴趣？
A. 是的
B. 有时候
C. 不太
D. 完全没有
3. 你是否经常感到疲劳或缺乏精力？
A. 是的
B. 有时
C. 很少
D. 从不
4. 你是否有睡眠问题，比如失眠或过度睡眠？
A. 是的
B. 有时
C. 很少
D. 从不
5. 你是否有食欲改变，比如暴饮暴食或食欲不振？
A. 是的
B. 有时
C. 很少
D. 从不
6. 你是否难以集中注意力、做决定或记忆力下降？
A. 是的
B. 有时
C. 很少
D. 从不
7. 你是否经常感到无用、内疚或自责？
A. 是的
B. 有时
C. 很少
D. 从不
8. 你是否有反复出现的死亡或自杀的想法？
A. 是的
B. 有时
C. 很少
D. 从不
9. 你是否感到焦虑、紧张或易怒？
A. 是的
B. 有时
C. 很少
D. 从不
10. 你是否因为情绪问题而影响了日常生活或工作？
A. 是的
B. 有时
C. 很少
D. 从不
评分标准：
– 如果你选择“是的”或“经常”的次数超过5次，建议你尽快寻求专业的心理咨询或医生的帮助。
– 如果你选择“有时”的次数较多，也建议关注自己的心理健康状况，并考虑与亲友沟通或寻求帮助。
– 如果你选择“很少”或“从不”，说明你目前可能没有明显的抑郁症状，但仍需保持良好的心理状态。
请记住，抑郁症是可以治疗的，早期发现和干预非常重要。如果你或你身边的人有抑郁倾向，请不要犹豫，及时寻求专业帮助。
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