首先，抑郁症的核心症状包括：持续的低落情绪、对以前感兴趣的事物失去兴趣、体重或食欲的显著变化、睡眠障碍（失眠或嗜睡）、注意力下降、自我否定、甚至出现自杀念头。这些症状通常需要持续至少两周以上，并且对日常生活造成明显影响。
其次，抑郁症的表现因人而异。有些人可能表现出明显的悲伤和哭泣，而另一些人则可能显得冷漠、易怒或焦虑。因此，仅凭单一症状无法确诊抑郁症，必须结合多种表现进行评估。
此外，抑郁症还可能伴随其他身体症状，如慢性疼痛、消化问题等。这些症状往往与心理状态密切相关，但容易被误认为是其他身体疾病。
如果一个人发现自己或他人出现上述症状，并且这些症状已经影响到工作、学习或人际关系，建议尽快寻求专业帮助。心理医生或精神科医生可以通过详细的访谈和评估工具来判断是否符合抑郁症的诊断标准。
需要注意的是，抑郁症不是“想太多”或“软弱”的表现，而是一种需要治疗的疾病。通过心理咨询、药物治疗或两者的结合，大多数患者可以得到有效的改善。
总之，判断抑郁症需要全面了解个体的症状、持续时间和对生活的影响。及早识别和干预对于恢复健康至关重要。如果你或你认识的人有抑郁倾向，请不要犹豫，及时寻求专业帮助。
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