1. 情绪低落：这是最明显的早期症状之一。患者经常感到悲伤、无助、空虚或对生活失去兴趣。即使在平时喜欢的活动中也难以感受到快乐。
2. 睡眠变化：包括失眠或过度睡眠。有些人可能会发现自己很难入睡，或者早醒；而另一些人则会整天感到困倦，睡得过多。
3. 食欲改变：食欲减退或暴饮暴食是常见的表现。体重可能会突然减轻或增加，这往往与情绪波动有关。
4. 注意力下降：患者可能会发现自己的注意力难以集中，记忆力变差，工作效率降低。这种认知功能的变化会影响日常生活和工作。
5. 易怒或烦躁：一些人会在早期表现出易怒、焦虑或情绪不稳定，容易因为小事而感到沮丧或愤怒。
6. 社交退缩：开始避免与朋友、家人或同事交往，对原本感兴趣的人和事失去兴趣，甚至不愿参加社交活动。
7. 自我否定：常常对自己产生负面评价，认为自己无用、失败或不值得被爱。这种自我贬低的情绪会进一步加重抑郁症状。
8. 身体不适：如头痛、胃痛、肌肉酸痛等身体症状，但经过检查却没有明确的生理原因。这些症状可能是心理压力的表现。
9. 对未来的悲观看法：对未来感到绝望，觉得生活没有希望，甚至出现自杀念头。
10. 动作迟缓或焦躁不安：有些患者会变得动作缓慢、反应迟钝，而另一些人则可能坐立不安、无法静止。
早期忧郁症的症状可能因人而异，有时不容易被察觉。如果这些症状持续超过两周，并且影响到正常的生活和工作，建议及时寻求专业心理医生的帮助。通过心理咨询、药物治疗或生活方式调整，大多数人都能有效改善症状，恢复健康的心理状态。
你可能喜欢……(来自第三方商品推荐)
