失眠严重时，建议去医院挂**神经内科**或**精神心理科**。失眠可能由多种因素引起，包括压力、焦虑、抑郁、睡眠障碍或其他身体疾病。因此，选择合适的科室有助于更准确地诊断和治疗。 神经内科主要负责检查是否存在神经系统方面的问题，如脑部疾病、神经功能紊乱等，这些都可能导致失眠。而精神心理科则适合那些因情绪问题、焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠患者。 在就诊前，建…
双相障碍，也称为双相情感障碍，是一种严重的精神疾病，主要特征是情绪状态在极度兴奋（躁狂）和极度低落（抑郁）之间剧烈波动。患者可能会经历不同强度的情绪发作，这些发作可能持续数天、数周甚至更长时间。 在躁狂发作期间，患者可能会表现出异常高涨的情绪，如极度兴奋、自我感觉良好、睡眠需求减少、说话速度快、思维跳跃、注意力难以集中、冲动行为增多，甚至出现妄想或幻觉。这种…
迷茫是人生中很常见的一种情绪，尤其在面对重大选择、人生转折点或不确定的未来时，很多人都会感到困惑和不安。迷茫并不可怕，它只是说明你正在思考、在成长。那么，当感到迷茫时，我们该怎么办呢？ 首先，接受自己的迷茫。很多人在迷茫时会焦虑、自责，觉得自己“不够好”或者“没有方向”。其实，迷茫是每个人都会经历的阶段，它不是失败的标志，而是成长的开始。允许自己有段时间不知…
极端性格的形成是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。首先，遗传因素在其中扮演了重要角色。研究表明，某些人格特质如冲动性、情绪不稳定和攻击性可能与基因有关。如果一个人的家族中有类似性格特征的人，那么他出现极端性格的可能性可能会更高。 其次，成长环境对性格的塑造至关重要。家庭氛围、父母的教育方式以及早期经历都会对一个人的心理发展产生深远影响。例如，长期处于高压、…
失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着越来越多的人。在现代生活中，压力、焦虑、不良作息等因素都可能导致失眠。为了缓解这一问题，民间流传着许多“土方”，虽然这些方法不一定有科学依据，但有些人却觉得有效。以下是一些常见的失眠土方： 1. **喝牛奶**：传统上认为温牛奶有助于入睡，因为其中含有色氨酸，可能有助于促进睡眠。 2. **吃香蕉**：香蕉富含镁和维生素B6，…
对所有事情都失去了兴趣和热情，是一种令人感到孤独和无助的状态。它可能出现在生活的某个低谷期，也可能是一段长期情绪低落的体现。当一个人不再为任何事物感到兴奋，不再期待明天的到来，那种空虚感会像一层厚厚的雾，笼罩在心灵深处。 这种状态并不意味着你变得冷漠或无情，而可能是内心在发出一个信号：你需要停下来，重新审视自己。也许是因为长期的压力、失望、挫折，或者是内心的…
