首先,观察情绪变化是关键。孕妇如果持续感到悲伤、焦虑、烦躁或失去兴趣,且这种状态持续两周以上,可能是抑郁症的表现。此外,睡眠问题也是重要信号,如失眠或过度嗜睡,尤其是原本睡眠良好的孕妇突然出现这些问题。
其次,食欲改变也是一个明显迹象。有些孕妇可能会食欲不振,体重下降;而另一些则可能暴饮暴食,体重增加。这些变化如果持续存在,应引起重视。
另外,注意力难以集中、记忆力减退、对日常活动失去兴趣,也可能是抑郁症的表现。孕妇可能会感到无助、自责,甚至产生自杀念头,这些都需要及时干预。
身体症状也不能忽视。例如,头痛、胃痛、疲劳等没有明确生理原因的症状,可能是心理压力的外在表现。
最后,建议孕妇定期进行产检,并主动与医生沟通自己的情绪状态。医生可以通过专业的评估工具,如爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)等,帮助判断是否存在抑郁倾向。
如果怀疑自己或他人有抑郁症,应及时寻求专业帮助,如心理咨询或药物治疗。早期发现和干预可以有效改善孕妇的心理健康,降低分娩风险,保障胎儿发育正常。