抑郁症状多种多样，每个人的表现可能不同，但以下是一些常见的迹象：
1. 持续的情绪低落：感到悲伤、空虚、无助或无望，这种感觉常常无法解释，并且持续数周甚至更久。
2. 对日常活动失去兴趣：曾经喜欢的事情现在变得毫无乐趣，甚至连基本的家务或社交活动都提不起兴趣。
3. 睡眠变化：可能出现失眠，难以入睡或早醒；也有人会睡得过多，整天昏昏沉沉。
4. 食欲和体重变化：食欲明显下降或暴饮暴食，导致体重显著减轻或增加。
5. 注意力下降、犹豫不决：难以集中注意力，记忆力变差，做决定时感到困难。
6. 自责或无用感：经常自责，觉得自己毫无价值，甚至出现自罪感。
7. 反复出现死亡或自杀的想法：这可能是最危险的症状之一，需要立即寻求帮助。
8. 易怒或烦躁：有些人可能表现出异常的易怒或焦虑，而不是明显的悲伤。
9. 身体不适：如头痛、胃痛等没有明确生理原因的身体症状。
如果一个人出现多个上述症状，并且这些症状持续超过两周，影响了他们的工作、学习或人际关系，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者的结合，大多数患者都能得到显著改善。
同时，社会支持和理解对抑郁患者非常重要。家人和朋友的关心、倾听与陪伴，可以帮助他们走出阴霾，重拾生活的希望。
如果你或你认识的人正在经历抑郁，请不要独自承受。寻求帮助是勇敢的表现，也是康复的第一步。
