1. **持续的悲伤或情绪低落**：产妇经常感到悲伤、空虚或无助，这种情绪持续时间较长，难以通过自我调节缓解。
2. **对日常活动失去兴趣**：原本感兴趣的活动或爱好变得无趣，甚至对与婴儿互动也缺乏兴趣。
3. **睡眠问题**：包括失眠或过度嗜睡，即使宝宝睡觉时也难以入睡。
4. **食欲变化**：可能出现食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显变化。
5. **焦虑或易怒**：情绪不稳定，容易烦躁、紧张或感到焦虑，甚至对婴儿产生强烈的担忧或恐惧。
6. **自责或无价值感**：对自己作为母亲的能力产生怀疑，感到自己没有尽到责任，甚至有自责或羞愧的情绪。
7. **注意力不集中或决策困难**：思维迟钝，难以集中精力做决定，记忆力下降。
8. **对婴儿冷漠或疏离**：对婴儿缺乏情感联系，甚至出现排斥或害怕接近婴儿的情绪。
9. **自杀或伤害婴儿的想法**：这是最严重的症状之一，如果出现此类想法，应立即寻求专业帮助。
10. **身体不适**：如头痛、胃痛等，但没有明确的生理原因。
产后抑郁并不是个人的失败，也不是软弱的表现，而是一种需要治疗的心理健康问题。及时寻求医生、心理咨询师或专业机构的帮助是关键。家人和朋友的支持同样重要，可以帮助产妇走出情绪低谷，重建自信和家庭和谐。
