郁抑郁症不是精神病，而是一种常见的心理障碍，属于精神疾病的一种。抑郁症又称为抑郁障碍，主要表现为持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降、自我否定甚至自杀倾向等。 虽然“精神病”一词在日常生活中常被用来形容严重的精神疾病，如精神分裂症、双相情感障碍等，但抑郁症并不属于这类疾病。它更准确的分类是“心境障碍”或“情绪障碍”，属于精神科中较为常见且…
怀孕期抑郁症是一种常见的心理健康问题，许多孕妇在怀孕期间会经历情绪波动、焦虑、抑郁等症状。这种状况不仅对孕妇自身的身心健康有影响，也可能对胎儿的发育产生一定的影响。 首先，孕期抑郁症可能导致孕妇的生活方式发生变化，如睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动等，这些因素可能间接影响胎儿的正常发育。此外，孕妇的情绪状态会影响体内激素水平的变化，例如皮质醇（压力激素）的升高…
我走出了严重抑郁失眠 曾经，我生活在黑暗中。每天醒来，都像被无形的重物压住，无法呼吸。夜晚，我躺在床上，脑子里不断重复着负面的想法，辗转反侧，难以入睡。白天，我像行尸走肉一样度过，对任何事情都提不起兴趣。我开始逃避社交，拒绝与人交流，甚至连最基本的日常事务都变得困难。 那段时间，我被诊断为严重抑郁和失眠。医生告诉我，这不仅是一种情绪问题，更是一种需要专业治疗…
抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常会感到情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等。在治疗抑郁症的过程中，药物是重要的手段之一，但必须在专业医生的指导下使用。 常用的抗抑郁药物主要包括以下几类： 1. **选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）** 这类药物是目前最常用于治疗抑郁症的一线药物，副作用相对较小。常见的有： – 氟西汀（商品名：百优解）…
社恐，即社交恐惧症，是一种常见的心理障碍，主要表现为对社交场合的强烈恐惧和回避。以下是社恐的一些常见表现症状： 1. **害怕被他人评价**：社恐者常常担心自己在他人眼中的形象，害怕被批评、嘲笑或拒绝。 2. **避免社交场合**：为了减少焦虑，他们可能会主动避开聚会、会议、课堂等需要与人互动的环境。 3. **身体反应**：在面对社交情境时，可能出现心跳加…
控制不住自己的情绪，易怒、易烦躁、想哭，是许多人都会经历的心理状态。这种情绪波动可能源于压力、疲劳、内心的不安，甚至是长期积累的情绪压抑。当我们无法掌控自己的情绪时，往往会感到无助、焦虑，甚至对自己产生怀疑。 首先，情绪失控并不是一种“软弱”的表现，而是一种心理信号，提醒我们内心可能有未被处理的问题。当我们感到愤怒时，可能是因为某些事情触动了我们的底线；当我…
