抑郁症是一种常见的心理疾病，但很多人在发病前会有一定的前兆表现。如果能够及时识别这些信号，就可以尽早采取干预措施，避免病情加重。
1. 情绪低落：持续的悲伤、空虚或绝望感是抑郁最常见的前兆之一。即使没有明显原因，也会感到情绪低落，难以恢复。
2. 兴趣减退：对以前喜欢的活动失去兴趣，比如不再想和朋友聚会、不再享受爱好等。
3. 睡眠问题：包括失眠或嗜睡，睡眠质量下降，早上过早醒来或晚上难以入睡。
4. 食欲变化：食欲明显增加或减少，导致体重快速上升或下降。
5. 注意力不集中：难以集中注意力、记忆力下降、做决定困难。
6. 自责与无价值感：经常自责、觉得自己毫无用处，甚至产生自杀念头。
7. 易怒或烦躁：情绪波动大，容易发脾气，对小事反应过度。
8. 社交退缩：不愿意与人交往，回避社交场合，感觉孤独。
9. 身体不适：出现头痛、胃痛等无法解释的身体症状，但医学检查无异常。
10. 动作迟缓或坐立不安：动作变慢，或者表现出焦虑不安的状态。
如果你或身边的人出现以上多个症状，并且持续两周以上，建议尽快寻求专业心理咨询或医生的帮助。早期发现和治疗可以有效改善预后，帮助患者恢复正常生活。
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