我已经整整一个月没有好好睡过觉了。每天晚上躺下，脑子里就像放电影一样，不停地想事情，越想越清醒，越清醒就越焦虑。我试过各种方法：数羊、听白噪音、喝牛奶、冥想……但都没有用。我的身体已经疲惫到极点，精神却像被什么东西紧紧抓住，怎么也放松不下来。
白天，我整个人都像被抽空了一样，注意力无法集中，记忆力下降，情绪变得极其敏感。一点点小事就能让我烦躁不已，甚至有时候会莫名地哭出来。我知道这是长期失眠带来的后果，但我真的不知道该怎么办了。
我开始怀疑自己是不是得了什么严重的病，去医院检查，医生说我没有器质性的问题，可能是心理压力太大导致的。可是，我根本不知道该怎么释放这些压力。每天晚上，我都在和自己的身体对抗，想要入睡，却总是失败。
这种状态让我几乎要崩溃了。我不敢告诉别人我现在的状况，怕他们觉得我太脆弱，或者觉得我是在找借口。但其实我只是太累了，真的太累了。
我想找回以前那个能正常睡觉的自己，但现在的我连最基本的休息都做不到。我开始害怕夜晚的到来，因为那意味着我又将面对一整夜的煎熬。
我希望有一天，我能重新拥有一个安稳的睡眠，不再被失眠折磨。但现在，我只能继续坚持，希望明天会更好。
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