以下是一些常见的阳光型抑郁自测问题，帮助你了解自己是否可能存在这种类型的抑郁：
1. 我经常在人前表现得很开心，但独自一人时却感到空虚和悲伤。
2. 我努力让自己看起来很积极，即使内心并不真的这么想。
3. 我很少向别人表达自己的负面情绪，怕给别人添麻烦。
4. 我常常觉得自己像个演员，在扮演一个“快乐”的角色。
5. 即使生活顺利，我仍然感到莫名的疲惫和无力。
6. 我很难真正享受生活中的快乐，总觉得一切都索然无味。
7. 我常常怀疑自己是否值得被爱或被理解。
8. 我会因为害怕让别人担心而压抑自己的情绪。
9. 我经常感到焦虑，但又说不出具体原因。
10. 我有时候会觉得自己好像活在另一个世界，与现实脱节。
如果你对其中大部分问题都回答“是”，那么你可能正在经历阳光型抑郁。这并不是一种罕见的现象，很多人在面对压力、人际关系或自我期望时都会出现类似的情况。
需要注意的是，自测只能作为初步判断，不能代替专业诊断。如果你发现自己有持续的情绪低落、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中等症状，建议尽快寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。
阳光型抑郁虽然不易察觉，但它是可以治疗的。通过心理疏导、认知行为疗法、药物治疗等方式，可以帮助你重新找回内心的平衡和生活的热情。
不要忽视自己的情绪，也不要害怕寻求帮助。你并不孤单，很多人都在经历类似的挣扎。给自己一点时间和耐心，慢慢走出阴霾，迎接阳光。
你可能喜欢……(来自第三方商品推荐)
