偏执症，又称偏执型人格障碍，是一种以过度怀疑、不信任他人、对他人的动机持敌对态度为特征的心理状态。患者往往对周围环境充满戒备，认为他人对自己有恶意或企图伤害自己，即使没有确凿证据，也坚信自己的想法是正确的。 偏执症的成因复杂，可能与遗传、童年经历、社会环境等多种因素有关。一些研究表明，长期处于高压、缺乏安全感的环境中，容易使人形成偏执的性格倾向。此外，某些精…
抑郁症不仅是一种心理疾病，它对身体也会产生多方面的影响。长期患有抑郁症的人可能会出现各种身体症状和健康问题。 首先，抑郁症会影响免疫系统，使人更容易受到感染。患者常常感到疲劳、无力，甚至出现持续性的低热。其次，抑郁症与心血管疾病密切相关。研究表明，抑郁症患者发生心脏病、高血压和中风的风险比普通人更高。 此外，抑郁症还可能导致消化系统问题，如食欲不振或暴饮暴食…
失眠是现代人常见的问题，影响着许多人的生活质量。想要快速入睡，可以从以下几个方面入手： 首先，保持规律的作息时间。每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也要保持一致。这有助于建立身体的生物钟，让身体更容易进入睡眠状态。 其次，创造一个良好的睡眠环境。确保卧室安静、黑暗、温度适宜。可以使用遮光窗帘、耳塞或白噪音机来减少外界干扰。床垫和枕头也要舒适，以提供…
抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活质量。早期识别和干预对于改善患者的生活状况至关重要。抑郁症测评是评估个体是否存在抑郁症状的重要工具，可以帮助人们了解自己的心理状态，并在必要时寻求专业帮助。 抑郁症测评通常包括一系列问题，这些问题涉及情绪、睡眠、食欲、注意力、自我评价等多个方面。常见的测评工具包括“贝克抑郁量表”（BDI）、“医院焦虑与…
每天都想哭，不是因为世界太残酷，而是因为内心太柔软。我们总是努力装作坚强，告诉自己“没事的”，可有时候，真的撑不住了。 有时候，是工作上的压力压得喘不过气；有时候，是生活中的小事让人感到无力；有时候，只是莫名其妙地想哭，连自己都说不清楚为什么。那种情绪像是一场没有预告的雨，突然就淋湿了整个心。 我们习惯了隐藏眼泪，害怕被看穿脆弱，害怕被说“不够坚强”。可其实…
SCL-90测试是一种广泛使用的心理健康自评量表，全称为“症状自评量表90项”（Symptom Checklist 90），由美国心理学家Lenard Derogatis于1975年编制。该量表主要用于评估个体在过去一周内所经历的心理症状严重程度，涵盖抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执等多个心理维度，是心理健康筛查和心理咨询中常用的工具。 由于SCL-90测试具有…
