很多时候，这种烦躁并不是因为父母本身不好，而是因为代沟的存在。父母习惯用他们那个年代的方式去理解和处理问题，而我们则更倾向于现代的思维模式和生活方式。当双方的观点不一致时，沟通就容易变成“对牛弹琴”，甚至演变成争吵。
另外，很多父母在表达关心的时候，方式可能过于直接或控制欲过强。比如不断询问学习、工作、生活情况，或者在没有经过同意的情况下做决定，这些行为虽然出发点是好的，但很容易让人感到被干涉，进而产生反感。
还有一种情况是，家庭中的情感表达方式比较压抑，很少有真正的情感交流。父母可能习惯于用命令或指责的方式沟通，而不是倾听和理解。久而久之，孩子就会觉得和父母说话是一种负担，甚至是一种逃避。
面对这种情况，并不是要完全切断与父母的联系，而是要学会调整自己的心态和沟通方式。可以尝试在合适的时机，用平和的态度表达自己的感受，让父母了解你的想法。同时，也要学会换位思考，理解父母的出发点，尽量避免情绪化的对抗。
最重要的是，不要让这种压抑感长期积累。如果实在无法与父母有效沟通，可以寻求其他信任的人帮助，比如朋友、老师，甚至是心理咨询师。找到适合自己的情绪出口，才能更好地面对生活中的各种压力。
一跟父母说话就很烦躁很压抑，这并不是一个人的错，而是需要双方共同努力去改善的关系。只有通过理解和尊重，才能让沟通变得轻松，让关系变得更加和谐。
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