人格障碍的认知行为疗法

疑病妄想是一种精神障碍，属于妄想症的一种类型。患者会坚信自己患有某种严重的疾病，尽管医学检查结果明确显示他们并没有患病。这种信念通常非常强烈，且难以被现实证据所动摇。 疑病妄想可能表现为对身体的某些症状过度关注，如头痛、疲劳或胃痛等，并认为这些症状是某种严重疾病的征兆。患者可能会反复寻求医疗检查和治疗，即使所有检查结果都正常，他们仍然无法相信自己没有生病。 …

胆小是一种常见的情绪反应，很多人都会在某些情况下感到害怕或紧张。面对恐惧时，很多人会觉得自己不够勇敢，甚至因此产生自卑感。其实，胆小并不可怕，关键在于如何认识它、理解它，并逐步克服它。 首先，要明白胆小是人类的自然反应。在进化过程中，恐惧帮助我们避开危险，保护自己。所以，胆小并不意味着软弱，而是身体和心理在提醒我们注意潜在的风险。重要的是，我们要学会区分真正…