心很累怎么办

黑色素是一种存在于人体皮肤、头发和眼睛中的天然色素，主要由黑色素细胞产生。近年来，有关黑色素与睡眠的关系逐渐引起科学家的关注。虽然黑色素本身并不直接用于治疗失眠，但其与褪黑激素的关联以及对昼夜节律的影响，使得它在失眠研究中具有一定的意义。 首先，我们需要明确黑色素与褪黑激素之间的关系。褪黑激素是一种由松果体分泌的激素，主要负责调节人体的昼夜节律，即生物钟。它…

躁郁症，又称双相情感障碍，是一种严重的精神疾病，主要表现为情绪在极度高涨（躁狂）和极度低落（抑郁）之间剧烈波动。患者可能会经历长时间的情绪稳定期，但也会突然进入躁狂或抑郁的发作期。 躁狂发作时，患者可能表现出异常兴奋、精力充沛、睡眠需求减少、说话速度快、思维跳跃、自我评价过高，甚至出现冲动行为，如过度消费、鲁莽驾驶等。而抑郁发作时，患者则可能感到极度悲伤、失…