心情低落时怎么治愈自己

心理测试抑郁症是一种通过特定的问卷或量表来评估个体是否可能患有抑郁症的方法。虽然它不能替代专业的诊断，但可以作为初步了解自己心理状态的一种工具。 常见的心理测试包括贝克抑郁量表（BDI）、患者健康问卷（PHQ-9）等。这些测试通常由一系列问题组成，涵盖情绪、睡眠、食欲、兴趣等多个方面。通过回答这些问题，可以得到一个分数，从而判断抑郁程度。 进行心理测试时，应…