心理压力大怎么办

晚上多梦是很多人都会遇到的现象，尤其是在压力大、情绪波动或作息不规律的时候更容易出现。那么，晚上为什么会多梦呢？这背后有哪些原因和影响呢？ 首先，梦境是大脑在睡眠过程中的一种正常现象。人在睡眠中会经历不同的阶段，其中快速眼动睡眠（REM）阶段是最容易做梦的时期。在这个阶段，大脑活动非常活跃，神经元之间进行着复杂的交流，因此人们常常在这个阶段醒来并记得自己做了…

分裂型障碍（Schizoid Personality Disorder）是一种人格障碍，其特征是长期的社交退缩、情感冷漠以及对人际关系缺乏兴趣。患者通常表现出对亲密关系的回避，倾向于独处，并且在表达情感方面显得疏离和冷漠。 分裂型障碍的患者往往不寻求社会支持或与他人建立联系，他们可能对他人的情感需求漠不关心，也不愿意参与集体活动。尽管他们在行为上可能显得正常…

什么是强迫症 强迫症，又称强迫性障碍（Obsessive-Compulsive Disorder，简称OCD），是一种常见的心理疾病。它主要表现为反复出现的强迫思维和强迫行为，这些想法和行为会严重干扰患者的日常生活。 强迫思维是指患者脑海中反复出现一些不想要的想法、冲动或图像，例如担心自己没有关好门、反复检查是否洗手等。这些想法通常会让患者感到焦虑和不安。 …

抑郁自评量表测试是一种用于评估个体是否存在抑郁症状的心理测评工具。常见的抑郁自评量表包括《抑郁自评量表（SDS）》和《贝克抑郁量表（BDI）》等，它们被广泛应用于临床诊断、心理筛查以及心理健康研究中。 抑郁自评量表通常由一系列问题组成，这些问题涉及情绪、兴趣、睡眠、食欲、自我评价、注意力等多个方面。受测者需要根据自身最近一段时间的感受，对每个问题进行评分。评…