怎么发泄负面情绪

中度抑郁症是一种常见的心理健康问题，它会影响一个人的情绪、思维和日常功能。虽然它不像重度抑郁症那样严重，但仍然会对生活造成显著影响。以下是中度抑郁症的10大表现： 1. 持续的低落情绪：经常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续时间较长，难以通过日常活动缓解。 2. 对以前感兴趣的活动失去兴趣：曾经喜欢的活动现在变得毫无吸引力，无法从中获得快乐。 3. 睡眠问题…