怎样判断有没有抑郁症

失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、早醒或睡眠质量差。长期失眠不仅影响白天的精神状态，还可能对身体健康造成不良影响。因此，调理失眠非常重要。以下是一些有效的失眠调理方法： 1. **保持规律的作息时间** 每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也要保持一致。这有助于建立良好的生物钟。 2. **营造良好的睡眠环境** 确保卧室安静、黑暗、温度适宜…

在现代快节奏的生活中，抑郁症已成为影响人们身心健康的重要问题。面对这一困扰，许多人开始寻求传统中医的帮助。在众多中药中，有一种被称为“一味中药”的药材——柴胡，被广泛用于治疗抑郁症状，并取得了显著效果。 柴胡，性味苦、辛、微寒，归肝、胆经，具有疏肝解郁、和解表里、升阳举陷等功效。中医认为，抑郁症多由情志不舒、肝气郁结所致，而柴胡正是针对这一病因的良药。它能够…