怎样心情才能好起来

过度紧张和害怕会引起多种身体和心理上的症状，这些症状可能会影响一个人的日常生活、工作和人际关系。以下是一些常见的表现： 1. **生理症状**： – 心跳加速或心悸 – 呼吸急促或感觉呼吸困难 – 出汗增多 – 手脚发抖或发麻 – 胃部不适、恶心或腹泻 – 头晕或昏眩 – 疲…