情绪激动时，有些人可能会产生伤害自己的冲动，这是一种非常危险的心理状态。这种行为通常源于极度的痛苦、无助感或无法表达的情绪。当一个人长期承受压力、焦虑、抑郁或经历重大打击时，情绪可能会失控，导致他们用自伤的方式来缓解内心的痛苦。 自伤行为并不一定意味着一个人想要结束生命，但它是一个重要的警示信号，表明这个人可能正在经历严重的心理困扰。常见的自伤方式包括割伤、…
来例假前心情不好、容易发脾气，是很多女性在月经周期中常遇到的问题。这种情况通常被称为“经前综合症”（PMS），主要表现为情绪波动、易怒、焦虑、疲劳等。那么，为什么会出现这种情况？又该如何应对呢？ 首先，了解原因很重要。在月经来临前的几天，体内的激素水平会发生剧烈变化，尤其是雌激素和孕激素的波动，会影响大脑中与情绪调节相关的区域，从而导致情绪不稳定。此外，身体…
检查有没有抑郁症应该挂精神科或者心理科。抑郁症是一种常见的情绪障碍，主要表现为持续的低落情绪、兴趣减退、睡眠和食欲改变等。如果怀疑自己或他人患有抑郁症，建议尽早到医院的精神科或心理科进行专业评估和诊断。 在就诊时，医生通常会通过面对面的交流了解患者的情绪状态、生活习惯、家族史等情况，并可能使用一些标准化的心理测评工具来帮助判断。必要时，医生还可能会建议进行一…
阳光型抑郁症，又称“微笑抑郁症”，是一种在表面上看起来乐观、积极，但内心却承受着抑郁情绪的心理状态。患者往往在外人面前表现得开朗、热情，甚至比常人更爱笑，但在独处时却感到孤独、无助，甚至有自我否定的想法。 这种类型的抑郁症常常被忽视，因为患者不表现出典型的抑郁症状，如情绪低落、哭泣或对事物失去兴趣。相反，他们可能在社交场合中表现得非常活跃，甚至被认为是“正能…
艾灸能治失眠吗？这是一个近年来备受关注的问题。失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅、早醒或睡眠质量差，严重影响生活质量。中医认为，失眠多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，而艾灸作为中医传统疗法之一，被认为在调理身体、改善失眠方面具有一定的作用。 艾灸是通过燃烧艾草制成的艾条或艾绒，对特定的穴位进行温热刺激，以达到疏通经络、调和气血、扶阳固本的效…
在面对抑郁症这一心理健康问题时，选择一家合适的医院至关重要。抑郁症不仅影响情绪，还可能对身体、工作和人际关系造成深远影响。因此，寻找专业的医疗机构进行治疗是恢复健康的关键一步。 首先，应考虑医院的专业性。抑郁症的治疗通常包括心理治疗和药物治疗，因此需要选择具备精神科或心理科专科的医院。三甲医院或专业心理医院通常拥有更丰富的临床经验和更完善的诊疗体系。 其次，…
