情绪冷漠

有个抑郁症的妈妈，是许多孩子在成长过程中无法言说的痛。她不是不爱你，也不是不关心你，只是她的心，被一层看不见的阴霾笼罩着。 她可能常常沉默，对周围的事物提不起兴趣，连最简单的日常对话都变得困难。她会经常感到疲惫，即使睡了一整晚也觉得没有精神。她的情绪起伏不定，有时开心，有时又突然陷入低落，这种变化让身边的人难以理解，更让家人感到无助。 对于一个孩子来说，妈妈…

广州作为中国的一线城市，心理健康问题日益受到重视，抑郁症的诊疗服务也在不断完善。对于寻求专业帮助的患者来说，选择一家正规、专业的医院或心理咨询机构至关重要。以下是一些在广州被广泛认可、在抑郁症诊疗方面具有较高水平的医疗机构和心理咨询服务。 1. **中山大学附属第一医院** 该院精神科是华南地区较早成立的精神医学专科之一，拥有丰富的临床经验和先进的诊疗设备。…

战胜抑郁症是一个复杂而长期的过程，需要科学的方法、持续的努力以及来自周围人的支持。以下是一些被广泛认可且有效的应对和战胜抑郁症的方法： 1. **寻求专业帮助** 抑郁症是一种心理疾病，不是“想太多”或“懒惰”。专业的心理治疗师或精神科医生可以提供有效的治疗方法，如认知行为疗法（CBT）、正念疗法或药物治疗。不要因为羞耻或误解而拒绝求助。 2. **建立健康…

怀疑自己或他人可能患有抑郁症，应该挂精神科或心理科。抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，属于精神疾病的一种，因此需要专业的医生进行诊断和治疗。 在大多数医院中，精神科是负责处理抑郁症等心理疾病的科室。有些医院也设有心理科，主要提供心理咨询和心理治疗服务。对于轻度抑郁症状，可以先到心理科进行评估；如果症状较严重，建议直接挂精神科。 在就诊时，医生通常会通过面…

怀孕期间，身体和心理都会经历巨大的变化。激素水平的剧烈波动常常让人情绪不稳定，容易感到焦虑、烦躁甚至莫名地哭泣。很多准妈妈都会有这样的经历：明明没有发生什么大事，却突然控制不住自己，眼泪就流了下来。这是非常正常的现象，不必过于担心。 首先，怀孕期间的情绪波动主要是由于体内雌激素和孕酮水平的升高。这些激素不仅影响身体的变化，也会对大脑的情绪调节区域产生影响，使…

心情紧张、放松不下来是现代人常见的心理状态，尤其是在面对工作压力、生活挑战或不确定的未来时。长期处于紧张状态不仅会影响情绪，还可能对身体造成负面影响，如失眠、头痛、胃部不适等。那么，当心情紧张、无法放松时，我们该怎么办呢？ 首先，认识到自己的情绪是正常的。紧张是一种自然的反应，说明你在意当前的情况。不要因为自己感到紧张而责怪自己，接受这种情绪的存在是第一步。…