情绪冷漠

心情紧张、放松不下来是现代人常见的心理状态，尤其是在面对工作压力、生活挑战或不确定的未来时。长期处于紧张状态不仅会影响情绪，还可能对身体造成负面影响，如失眠、头痛、胃部不适等。那么，当心情紧张、无法放松时，我们该怎么办呢？ 首先，认识到自己的情绪是正常的。紧张是一种自然的反应，说明你在意当前的情况。不要因为自己感到紧张而责怪自己，接受这种情绪的存在是第一步。…