失眠是一种常见的睡眠障碍，指个体在入睡或维持睡眠过程中遇到困难，导致睡眠质量下降或睡眠时间不足，从而影响白天的正常功能。失眠可以是短暂性的，也可以是长期存在的。 失眠的原因多种多样，包括心理因素、生理因素、环境因素以及生活习惯等。常见的心理因素有焦虑、抑郁、压力过大；生理因素包括疾病、疼痛、激素变化等；环境因素如噪音、光线、温度不适；生活习惯方面则与作息不规…
