抑郁症成因
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如何做一个情绪稳定的人
在快节奏、高压力的现代社会中，情绪稳定成为一种难得的能力。情绪稳定并不是压抑情绪，而是能够更好地理解和管理自己的情绪，不让情绪主导行为，从而保持内心的平和与理智。那么，如何才能成为一个情绪稳定的人呢？ 首先，认识并接纳自己的情绪是关键。很多人习惯于压抑或否认自己的情绪，认为“情绪是软弱的表现”。其实，情绪是人类正常的心理反应，它告诉我们内心的需求和状态。只有…
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一生气就大吼大叫是狂躁症吗
一生气就大吼大叫是狂躁症吗？ 在日常生活中，很多人在情绪激动时会不自觉地大吼大叫。这种行为虽然可能让人感到不适，但并不意味着就是精神疾病的表现。那么，一生气就大吼大叫是否就是狂躁症呢？答案是否定的。 首先，我们需要明确什么是狂躁症。狂躁症，也称为躁狂发作，是双相情感障碍的一种表现形式。患者在躁狂期会表现出情绪极度高涨、活动量增加、睡眠需求减少、言语增多、注意…
