抑郁症还能上学吗?

抑郁症是溺爱还是缺爱？这是一个常被误解的问题。许多人将抑郁症简单归因于“被宠坏了”或“缺乏关爱”，但这是一种错误的认知。 首先，抑郁症是一种复杂的心理健康问题，它不是因为一个人“太娇气”或“不够坚强”，而是由多种因素共同作用的结果。包括遗传、生物化学、环境压力、生活事件以及心理状态等。它与“溺爱”或“缺爱”没有直接的因果关系。 溺爱指的是过度的宠爱和纵容，可…

冥想是一种古老而有效的放松技巧，近年来被广泛用于改善睡眠质量，特别是对于失眠人群。失眠不仅影响白天的精神状态，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。通过冥想，可以帮助人们缓解压力、调整呼吸、平静思绪，从而改善睡眠。 首先，冥想有助于降低皮质醇水平。皮质醇是一种与压力相关的激素，当它在体内过高时，会让人难以入睡。冥想可以促进副交感神经的活动，使身体进入“休息和消化”…

如何知道自己是否有抑郁症 抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。它不仅仅是一种“心情不好”，而是一种需要认真对待的疾病。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，以下是一些常见的症状和自我评估方法，可以帮助你更好地了解自己的状况。 1. 持续的情绪低落 如果你经常感到悲伤、空虚或无助，并且这种情绪持续了两周以上，这可能是抑郁症的信号。与一般的“情绪低…