强迫症（OCD）是一种常见的心理障碍，表现为反复出现的强迫思维和强迫行为。虽然它可能对日常生活造成困扰，但通过一些有效的技巧和方法，是可以逐步克服或缓解的。以下是一些实用的强迫症克服技巧分享： 1. **认知行为疗法（CBT）** CBT是目前治疗强迫症最有效的方法之一。它帮助患者识别和改变负面的思维模式，学会用更积极的方式看待问题。特别是“暴露与反应预防”…
