控制好自己的情绪,调整好自己的心态

如何测试自己是否抑郁 抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。它不仅仅是“心情不好”或“情绪低落”，而是一种需要认真对待的疾病。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，可以通过以下方式进行初步自我评估。 1. 情绪变化 你是否经常感到悲伤、空虚或绝望？这种情绪是否持续超过两周？如果这些感觉频繁出现，并且影响到你的日常生活，可能是抑郁症的信号。 2. …