更年期会抑郁么

如果你感觉自己可能有抑郁症，首先要知道，这不是你的错，也不是你软弱的表现。抑郁症是一种常见的心理健康问题，它会影响你的情绪、思维和日常生活。但好消息是，它是可以治疗的，而且有很多方法可以帮助你自救和恢复。 1. **承认自己的感受** 不要否认或压抑自己的情绪。告诉自己：“我现在感觉很不好，这很正常。” 接受自己的状态是康复的第一步。 2. **寻求专业帮助…