治疗失眠吗

严重失眠整夜睡不着是一种常见的睡眠障碍，影响人们的身心健康和日常生活。长期失眠可能导致情绪低落、注意力不集中、免疫力下降，甚至增加患慢性疾病的风险。面对这种情况，应采取科学的方法进行治疗和调节。 首先，调整生活习惯是改善失眠的基础。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床，即使在周末也尽量保持一致。避免白天过度午睡，尤其是下午以后不要睡觉。睡前减少对电子设…

SCL-90（症状自评量表）是一种广泛用于评估个体心理状态的自评量表，由德雷克塞尔大学的Lenard和Rosenberg于1975年编制。该量表包含90个条目，涵盖九个心理维度：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。每个条目采用五级评分法，从“没有”到“严重”，总分越高表示心理问题越严重。 SCL-90测试结果通常以各维度的…

抑郁是一种常见的心理健康问题，患者常常会感到情绪低落、兴趣减退、睡眠和食欲改变等。面对这些症状，很多人不知道应该挂哪个科室进行治疗。实际上，抑郁属于精神心理疾病，应挂精神科或心理科。 在大多数医院中，精神科是专门处理抑郁症、焦虑症、强迫症等心理障碍的科室。如果医院没有单独的精神科，可以挂心理科或者心理咨询科。此外，一些综合医院还设有心理门诊，提供专业的心理评…

心里累感觉喘不过气来是怎么回事 当一个人感到“心里累”，并且伴随着“喘不过气来”的感觉，这可能不仅仅是身体上的疲劳，更可能是心理和情绪压力的一种表现。这种状态在现代快节奏的生活中越来越常见，很多人在面对工作、家庭、人际关系等多重压力时，都会出现类似的体验。 首先，心理压力会导致身体产生一系列应激反应。当人处于紧张或焦虑的状态时，大脑会释放肾上腺素和皮质醇等激…

产后抑郁症是指女性在分娩后出现的一种情绪障碍，通常发生在产后几周到几个月内。它不同于“产后忧郁”（baby blues），后者是较为短暂的情绪波动，而产后抑郁症则更为严重，可能对母亲和婴儿的健康产生长期影响。 产后抑郁症的症状包括： 1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚或绝望，无法从中恢复。 2. 易怒或烦躁：对小事容易发脾气，情绪不稳定。 3. 睡眠问题：失…