睡觉不好怎么办最有效的方法
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北京精神抑郁症专科医院
北京精神抑郁症专科医院是北京市内专注于精神疾病和抑郁症治疗的专业医疗机构。随着社会压力的不断增大，心理健康问题日益受到重视，抑郁症作为常见的情绪障碍之一，已成为影响人们生活质量的重要因素。北京精神抑郁症专科医院正是在这样的背景下应运而生，致力于为患者提供科学、系统、人性化的诊疗服务。 该医院汇聚了一批经验丰富的精神科医生、心理治疗师和护理人员，他们具备扎实的…
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治疗失眠的三个穴位
治疗失眠的三个穴位是中医常用的调理方法，具有安神、助眠的效果。以下是三个常用的穴位及其作用和使用方法： 1. 神门穴 位置：位于手腕内侧，腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 作用：神门穴是心经的重要穴位，具有宁心安神、清热利窍的作用，常用于治疗失眠、心悸、健忘等症状。 使用方法：可以用拇指按压，每次按压3-5分钟，力度适中，每日早晚各一次。 2. 内关穴 …
