社交能力

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    14岁孩子抑郁的表现有哪些症状 14岁正处于青春期,身心都在快速变化,情绪波动较大。在这个阶段,如果孩子出现持续的情绪低落、兴趣减退等情况,可能是抑郁症的早期信号。了解这些症状有助于家长和老师及时发现并给予帮助。 首先,情绪方面,孩子可能会表现出长期的悲伤、焦虑或烦躁。他们可能经常哭泣,对以前感兴趣的事情失去兴趣,甚至感到无望或无助。其次,行为上可能出现明显…

    2天前
  • 强迫症说白了就是什么

    强迫症说白了就是一种心理上的“重复执念”。它不是简单的喜欢干净、爱整理,而是一种无法控制的、反复出现的念头或行为,让人感到焦虑和痛苦。 简单来说,强迫症就像大脑里有一个“开关”,一旦被触发,就会不断重复某些动作或思考。比如,明明已经关好门了,却还是忍不住要回去再确认一次;或者脑子里不断冒出一些不想要的想法,越是想摆脱,越控制不住地去想。 这种现象背后,往往是…

    2025年8月1日
  • 情绪管理的四个方法

    情绪管理是每个人都需要掌握的重要技能,它有助于我们更好地应对压力、改善人际关系,并提升生活质量。以下是四种有效的情绪管理方法: 第一,识别和接纳情绪。当我们感受到情绪波动时,首先要学会识别自己的情绪,比如愤怒、悲伤或焦虑。不要试图压抑或否认这些情绪,而是承认它们的存在。接纳情绪是处理情绪的第一步,有助于减少内心的冲突。 第二,调整思维方式。我们的想法往往会影…

    抑郁 2025年7月24日