老年人晚上睡不好

红外线脑电波查抑郁症准吗？ 近年来，随着科技的发展，越来越多的新型检测手段被应用于心理健康领域。其中，“红外线脑电波”检测抑郁症的说法逐渐引起关注。然而，目前并没有科学证据表明“红外线脑电波”可以准确检测抑郁症。 首先，需要明确的是，抑郁症是一种复杂的精神疾病，其诊断主要依赖于临床评估，包括患者的症状、情绪状态、行为表现以及医生的专业判断。世界卫生组织（WH…

心慌、烦躁、易怒、脾气暴躁是现代人常见的心理和情绪问题，可能与多种因素有关。了解这些症状背后的原因，有助于更好地调节情绪，改善生活质量。 首先，压力过大是导致这些情绪问题的主要原因之一。工作、学习、家庭等多方面的压力长期积累，容易让人感到焦虑、紧张，进而引发心慌、烦躁和易怒的情绪反应。如果不能及时释放压力，情绪可能会逐渐失控，表现为脾气暴躁。 其次，睡眠不足…

抑郁在中医中并不被直接称为“抑郁症”，而是根据其症状表现归属于“郁证”、“情志病”、“忧思”、“悲愁”等范畴。中医认为，情绪与脏腑功能密切相关，尤其是肝、心、脾三脏的功能失调是导致抑郁的重要原因。 中医认为，“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度或长期不调，会影响人体的气机运行，导致气血瘀滞，进而引发各种疾病。其中，忧思过度最易伤脾，而肝气郁结则常为抑郁…

情绪控制是指个体在面对各种情境时，能够调节和管理自己的情绪反应，使其符合社会规范和个人目标的能力。良好的情绪控制能力有助于提升人际关系、增强心理健康，并促进个人在工作和生活中的表现。 首先，情绪控制有助于减少冲突。当一个人能够冷静地处理愤怒或焦虑等负面情绪时，更容易与他人进行有效沟通，避免因情绪失控而引发不必要的争执。例如，在工作中遇到压力时，如果能保持冷静…