鬼压床

总是半夜三点左右醒来，可能是由多种因素引起的。以下是一些常见的原因和可能的解决方法： 1. **睡眠周期被打断** 人体的睡眠周期通常为90分钟，如果在深度睡眠阶段被中断，可能会导致人在凌晨醒来。三点半左右醒来可能是由于一个完整的睡眠周期结束，而身体尚未进入下一个周期。 2. **压力或焦虑** 心理压力、焦虑或抑郁都可能导致夜间醒来。尤其是在白天积累了太多…