1. **情绪低落**：持续感到悲伤、空虚或绝望，对平时感兴趣的事情失去兴趣。
2. **易怒或烦躁**：容易发脾气，情绪波动大，常常感到不耐烦或愤怒。
3. **睡眠问题**：可能出现失眠或嗜睡，难以入睡或早醒，或者整天昏昏欲睡。
4. **食欲变化**：食欲明显下降或暴饮暴食，导致体重急剧变化。
5. **注意力不集中**：难以集中精力学习或做事，记忆力减退，决策困难。
6. **自我否定**：对自己产生强烈的负面看法，觉得自己毫无价值或无用。
7. **社交退缩**：不愿意与朋友或家人交往，回避社交活动，变得孤僻。
8. **疲劳感**：即使休息后仍感到极度疲惫，缺乏动力去做日常事务。
9. **自伤或自杀念头**：出现自残行为，或有自杀的想法和计划，这是非常危险的信号。
10. **身体不适**：经常抱怨头痛、胃痛等身体症状，但医学检查无法找到明确原因。
需要注意的是，抑郁症并非简单的“心情不好”，而是一种需要专业治疗的心理疾病。如果发现身边的人有这些症状，应及时寻求心理医生或精神科医生的帮助。早期干预可以有效改善病情，帮助患者恢复健康的生活。
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