以下是一些常见的抑郁症自查问题，你可以根据自己的实际情况进行回答：
1. 过去两周内，你是否经常感到悲伤、空虚或绝望？
2. 你是否对以前感兴趣的事情失去了兴趣？
3. 你是否有睡眠问题，如失眠或嗜睡？
4. 你的食欲是否有明显变化？比如吃得多或吃得少？
5. 你是否感到疲劳或缺乏精力？
6. 你是否难以集中注意力、记忆力下降或做决定困难？
7. 你是否觉得自己毫无价值或过度自责？
8. 你是否出现烦躁或易怒的情绪？
9. 你是否有过自杀的想法或自残的冲动？
10. 你是否因为情绪问题而影响了日常生活或工作？
如果你在这些问题中有多个答案是“是”，那么你可能正在经历抑郁情绪，建议尽快联系心理医生或心理咨询师进行进一步评估和治疗。
需要注意的是，抑郁症是一种常见的心理健康问题，可以通过药物治疗、心理治疗或两者结合的方式得到有效缓解。不要因为羞耻或误解而忽视自己的情绪健康。
为了方便更多人使用，许多心理健康网站和机构提供免费的抑郁症自查表，你可以在网上搜索并填写。但请记住，这些工具只能作为参考，不能代替专业诊断。
如果你或你身边的人正在经历情绪困扰，请不要犹豫，及时寻求帮助。心理健康同样重要，值得被重视和呵护。
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