阳光抑郁的症状表现包括：
1. **情绪压抑**：虽然外表看起来快乐，但内心常常感到空虚、无助，甚至对生活失去兴趣。
2. **过度努力表现**：为了不让别人担心，学生可能会刻意表现得非常积极、勤奋，甚至牺牲自己的休息时间来维持“优秀”的形象。
3. **睡眠问题**：可能出现失眠或嗜睡的情况，但通常不会主动提及。
4. **食欲变化**：可能暴饮暴食或完全失去食欲，但表面上仍能正常进食。
5. **社交退缩**：虽然与人交往频繁，但内心却感到孤独，缺乏真正的情感交流。
6. **自我否定**：经常对自己产生负面评价，认为自己不够好，即使在他人眼中是成功的。
7. **注意力不集中**：学习效率下降，容易分心，但依然坚持完成任务，不愿让老师或家长察觉异常。
8. **身体不适**：出现头痛、胃痛等没有明确病因的身体症状，但检查结果正常。
阳光抑郁的学生往往因为害怕被贴上“心理有问题”的标签而选择沉默，导致病情加重。因此，家庭、学校和社会应提高对这类心理问题的关注，鼓励学生表达真实情感，提供必要的心理支持和干预措施。只有当阳光下的阴影也被看见，才能真正帮助他们走出内心的黑暗。
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