1. **持续的情绪低落**：长时间感到悲伤、空虚或无助，这种情绪不会因为生活中的积极事件而明显改善。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，包括社交、工作或爱好。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠或过度睡眠，睡眠质量下降。
4. **食欲和体重变化**：食欲显著增加或减少，导致体重快速变化。
5. **注意力和记忆力下降**：难以集中注意力、做决定或记住事情。
6. **自我否定和罪恶感**：经常自责，觉得自己毫无价值或对他人造成负担。
7. **运动迟缓或焦虑不安**：动作变慢，或表现出坐立不安、烦躁的情绪。
8. **反复出现死亡或自杀的想法**：包括思考死亡、计划自杀或尝试自杀。
9. **身体不适**：如头痛、胃痛等没有明确生理原因的身体症状。
如果一个人在两周以上持续出现上述症状，并且这些症状严重影响了日常生活，那么可能患有抑郁症。然而，只有经过专业医生或心理治疗师的评估，才能做出准确的诊断。
需要注意的是，抑郁与普通的悲伤不同。悲伤是正常的反应，而抑郁则是一种持续的心理状态，可能需要药物治疗、心理咨询或两者结合的方式进行干预。
如果你或你认识的人有抑郁倾向，请及时寻求专业帮助。心理健康同样重要，不应被忽视。
你可能喜欢……(来自第三方商品推荐)
