1. **持续的情绪低落**：如果你经常感到悲伤、空虚或无助，而且这种感觉持续了两周以上，这可能是抑郁的表现。
2. **对日常活动失去兴趣**：曾经让你感到快乐的事情，现在变得毫无吸引力，比如和朋友聚会、运动或看喜欢的电影。
3. **睡眠变化**：你可能会失眠，或者睡得太多，白天总是感到疲惫。
4. **食欲和体重变化**：你可能突然暴饮暴食，或者完全没有胃口，导致体重明显下降或增加。
5. **注意力难以集中**：你发现自己很难集中精神，记忆力变差，做决定时也变得困难。
6. **自我否定或内疚感**：你可能会觉得自己一无是处，或者对过去的事情感到过度自责。
7. **出现消极想法**：有时候你会想到死亡或自杀，甚至有具体的计划。这是非常严重的信号，需要立即寻求帮助。
8. **身体症状**：如头痛、胃痛等没有明确原因的身体不适，也可能与抑郁有关。
如果你发现自己有多个上述症状，并且这些症状已经影响到你的日常生活，建议尽快寻求专业的心理医生或心理咨询师的帮助。抑郁是一种可以治疗的心理疾病，及时干预能够显著改善你的生活质量。
记住，你并不孤单，求助是勇敢的表现。
你可能喜欢……(来自第三方商品推荐)
