1. **持续的情绪低落**：长时间感到悲伤、空虚或无助，这种情绪不会因为生活中的积极事件而改善。
2. **对日常活动失去兴趣**：以前喜欢的活动现在变得毫无乐趣，包括爱好、社交或工作。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或过度嗜睡（睡得太多）。
4. **食欲和体重变化**：食欲明显下降或增加，导致体重显著变化。
5. **注意力不集中**：难以集中注意力、做决定或记忆力减退。
6. **自我否定或自责**：经常感到自己毫无价值，或者对自己有过分的批评。
7. **运动迟缓或烦躁不安**：动作变慢，或者坐立不安、无法静坐。
8. **对死亡或自杀的想法**：出现自杀念头，甚至有自杀计划或尝试。
9. **身体不适**：如头痛、胃痛或其他没有明确生理原因的身体症状。
10. **社交退缩**：避免与他人接触，减少社交活动，感觉与他人疏远。
需要注意的是，抑郁症的症状因人而异，有些人可能只表现出部分症状，而另一些人则可能有更多表现。如果这些症状持续超过两周，并严重影响到日常生活，建议尽快寻求专业帮助。抑郁症是可以治疗的，心理治疗、药物治疗或两者的结合都能有效缓解症状。
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