1. 情绪持续低落：抑郁症患者常常感到情绪低落、悲伤、无助或绝望，这种情绪会持续数周甚至更久，而不是短暂的情绪波动。
2. 对日常活动失去兴趣：原本感兴趣的事情，如工作、学习、社交或爱好，现在变得毫无乐趣，甚至不愿意参与。
3. 睡眠变化：可能出现失眠或嗜睡的情况，比如难以入睡、早醒，或者整天躺在床上不想动。
4. 食欲和体重变化：食欲明显下降或暴饮暴食，导致体重显著减轻或增加。
5. 注意力和记忆力下降：容易分心、难以集中注意力，记忆力变差，影响工作和学习效率。
6. 自责和无价值感：经常自责，觉得自己一无是处，对未来感到悲观，甚至出现自杀念头。
7. 行动迟缓或焦躁不安：动作变得缓慢，反应迟钝，或相反地，坐立不安、无法平静。
8. 社交退缩：不愿与人交流，回避社交活动，甚至与亲友疏远。
如果上述症状持续超过两周，并且严重影响了日常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到有效的改善。
需要注意的是，抑郁症不是“想太多”或“心情不好”，而是一种需要认真对待的疾病。及时识别和干预是康复的关键。
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