1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪通常不会因为外界的积极事件而改善。
2. 对日常活动失去兴趣：曾经喜欢的活动现在变得没有意义，不再感兴趣。
3. 睡眠变化：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（睡眠过多）的情况。
4. 食欲和体重变化：食欲明显下降或增加，导致体重显著减轻或增加。
5. 注意力和记忆力减退：难以集中注意力、做决定或记住事情。
6. 自我否定：对自己有过度的负面评价，感到无用、内疚或自责。
7. 易怒或烦躁：比平时更容易发脾气或感到烦躁不安。
8. 体力下降：即使没有剧烈运动，也感到疲惫无力。
9. 思维迟缓：说话或行动变慢，思维反应变迟钝。
10. 反复出现死亡或自杀的想法：包括对死亡的思考、计划自杀或尝试自杀。
11. 社交退缩：避免与他人接触，不愿参加社交活动。
12. 焦虑：伴随焦虑情绪，如紧张、担忧或恐惧感。
如果一个人出现多个上述症状，并且这些症状持续两周以上，严重影响了日常生活，建议尽快寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合的方式，大多数患者都能得到有效的改善。
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