首先，家长需要正确认识抑郁症。很多家长会误以为孩子只是“心情不好”或者“太敏感”，从而忽视了问题的严重性。其实，儿童抑郁症是一种真实存在的心理疾病，如果不及时干预，可能会对孩子的成长和未来造成严重影响。
其次，要给予孩子足够的关爱与陪伴。很多孩子在抑郁期间会感到孤独、无助，甚至觉得自己不被理解。这时候，家长应该多花时间陪孩子，倾听她的想法，而不是急于说教或批评。让孩子感受到被理解和接纳，是她恢复信心的第一步。
第三，鼓励孩子表达情绪。很多孩子因为害怕被责备，或者不知道如何表达自己的感受，而选择压抑自己。家长可以引导孩子用画画、写日记、唱歌等方式来释放情绪，也可以通过家庭谈话的方式，帮助她逐步说出内心的想法。
第四，必要时寻求专业帮助。如果孩子的抑郁症状持续较长时间，影响到日常生活，家长应考虑带孩子去看心理医生或心理咨询师。专业的治疗和辅导能够帮助孩子更快地走出阴影，恢复心理健康。
最后，营造一个积极、温暖的家庭氛围。家庭是孩子最重要的情感支持系统，家长的乐观态度、稳定的情绪以及良好的沟通方式，都会对孩子产生深远的影响。在这样的环境中，孩子更容易建立自信，找到生活的希望。
总之，面对“娃娃抑郁症”，家长不能忽视，也不能急于求成。只有通过耐心、理解和支持，才能真正帮助孩子走出心理困境，重拾快乐的生活。
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