总是觉得别人讨厌自己，是一种常见的心理困扰。这种感觉可能源于内心的不安、过去的经历、对他人评价的过度敏感，或是自我价值感较低。当一个人长期处于“别人不喜欢我”的思维模式中，不仅会影响人际关系，还可能导致焦虑、抑郁等情绪问题。 首先，要认识到这种想法可能是不准确的。我们常常会把别人的行为解读为针对自己，但实际上，别人的反应可能与我们无关。比如，对方看起来冷淡，…
抑郁是一种常见但严重的心理健康问题，它不仅仅是一时的情绪低落，而是一种持续的、影响日常生活的情感状态。抑郁不仅会让人感到悲伤、无助和失去兴趣，还可能引发身体上的不适，如失眠、食欲改变、疲劳等。 抑郁的原因多种多样，可能与遗传、脑化学物质的不平衡、生活压力、创伤事件或长期的心理困扰有关。有些人可能在经历重大变故后出现抑郁症状，而另一些人则可能在没有明显诱因的情…
抑郁症双相，也称为双相情感障碍（Bipolar Disorder），是一种严重的精神疾病，其特点是情绪在极度低落的抑郁状态和极度高涨的躁狂状态之间剧烈波动。患者的情绪不是稳定地处于抑郁或正常状态，而是会在两种极端之间反复切换。 双相情感障碍分为几种类型，其中最常见的是双相I型和双相II型。双相I型患者会经历至少一次躁狂发作，可能伴随抑郁发作；而双相II型则主…
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅影响情绪，还可能对日常生活、工作和人际关系造成严重影响。对于许多患者来说，面对抑郁情绪时，往往感到孤独、无助，甚至不知道该向谁求助。在这样的情况下，电话求助成为了一种重要的支持方式。 电话求助是指通过拨打专门的心理健康热线，与专业心理咨询师进行沟通，获得情感支持、心理疏导和应对建议。这种方式具有便捷、快速、隐私性强等特点…
偏执性精神病是一种以持续的、不合理的信念为核心的精神疾病，患者通常表现出强烈的猜疑和妄想，但没有明显的幻觉或其他精神分裂症状。这种疾病主要表现为对他人怀有过度的不信任感，认为别人在阴谋对付自己，或者认为自己受到监视、跟踪或迫害。 偏执性精神病的症状包括：坚信某些事情是针对自己的，即使没有证据支持；对他人的动机持极端怀疑态度；容易感到被冒犯或受到伤害；拒绝接受…
失恋是一种常见的情感经历，但当它带来持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍甚至自我否定时，可能会发展为抑郁情绪。如果这些症状持续超过两周，并严重影响到日常生活，建议及时寻求专业帮助，而不是自行用药。 首先，需要明确的是：**药物不能解决情感问题**。抗抑郁药如选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）可能在医生指导下用于治疗临床抑郁症，但这并不意味着它们可以“治愈”…
