感觉自己得了精神病，是一种非常痛苦和困惑的体验。当一个人开始怀疑自己的思维是否正常，情绪是否稳定，甚至对现实产生怀疑时，这种感觉往往会带来极大的心理压力。 很多人在经历一段长时间的压力、焦虑或抑郁之后，会开始觉得自己“不正常”。他们可能会觉得自己想法奇怪、行为失控，或者无法理解自己为什么会有这样的感受。有时候，这些感觉是暂时的，可能是由于生活中的重大变故、长…
强迫症并不是不懂人情世故的人。强迫症，医学上称为强迫障碍（OCD），是一种常见的心理疾病，主要表现为反复出现的强迫思维和/或强迫行为。患者常常感到这些想法或行为是不必要的，但无法控制它们，从而产生强烈的焦虑和困扰。 有些人可能因为强迫症患者的某些行为显得“固执”或“不合群”，而误以为他们不懂人情世故。但实际上，这更多是因为他们的强迫思维和行为模式与常人不同，…
分离性障碍是一种心理疾病，主要表现为个体在意识、记忆、身份或情感方面出现明显的断裂或脱离。这种障碍通常与严重的心理创伤有关，如童年时期的虐待、战争经历或重大事故等。 分离性障碍的常见类型包括分离性遗忘症、分离性身份障碍（以前称为多重人格障碍）和分离性漫游症。患者可能会突然失去对过去事件的记忆，或者发现自己处于一个陌生的地方却无法回忆起如何到达那里。有些人可能…
抑郁症是一种常见的心理疾病，但很多人对其症状缺乏了解，容易忽视或误判。要辨别是否患有抑郁症，可以从以下几个方面进行初步判断： 1. **情绪持续低落** 抑郁症患者会长时间感到悲伤、空虚、无助，这种情绪不会因为外界的鼓励或事件的好转而迅速改善。如果这种状态持续超过两周，就需要引起重视。 2. **兴趣减退** 对以前喜欢的活动失去兴趣，即使做这些事也无法带来…
测抑郁症通常是指通过一些标准化的量表或专业评估工具来判断一个人是否可能患有抑郁症。以下是一些常见的测抑郁症的方法： 1. **抑郁自评量表（SDS）** SDS是由心理学家杰克·Z. 里克特（Zachary R. Reynolds）开发的一种自我评估工具，用于快速筛查抑郁症状。该量表包含20个问题，每个问题有四个选项，分别代表不同的严重程度。受测者根据自己的…
晚上总是睡不着是一个常见的问题，影响着许多人的生活质量。睡眠不足不仅会导致白天精神不振、注意力下降，还可能引发一系列健康问题，如免疫力下降、情绪波动甚至慢性疾病。 造成晚上睡不着的原因有很多。首先是心理因素，比如压力大、焦虑或抑郁情绪，这些都会让人在夜晚难以放松。其次是生活习惯的改变，例如睡前使用手机、电脑等电子设备，蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响入睡。此外，…
