去医院检查抑郁症的费用因地区、医院等级、检查项目和是否医保等因素有所不同。以下是一些大致的费用参考： 1. **挂号费**：一般在10元至50元之间，三甲医院可能稍高。 2. **心理科门诊费用**：初次就诊的心理科医生挂号费加上诊查费，通常在50元至150元不等。 3. **心理测评**：如果医生建议进行心理评估，如抑郁自评量表（SDS）、贝克抑郁量表（B…
很多人在日常生活中会遇到情绪失控的问题，尤其是容易生气。这种情绪不仅影响自己的心理健康，还可能对人际关系和工作造成负面影响。那么，当我们总是爱生气、控制不住自己时，该怎么办呢？ 首先，我们要认识到生气是一种正常的情绪反应，它可能是对不公平、压力或挫折的一种自然反应。但关键在于如何管理这种情绪，而不是让情绪控制我们。 其次，学会觉察自己的情绪是第一步。当你发现…
最近，我总是感觉情绪低落，明明没有发生什么特别的事情，却常常莫名地烦躁、易怒。有时候只是别人的一句话，或者一个眼神，就能让我感到压抑，甚至忍不住想哭。这种情绪像是无形的枷锁，压得我喘不过气来。 我开始变得敏感，对周围的一切都充满了不安。原本喜欢的事物，现在也提不起兴趣。晚上睡不着，白天又昏昏沉沉，整个人像被抽空了力气。我不明白自己为什么会有这样的状态，是不是…
抑郁症是一种心理疾病，不是软弱或情绪问题。它像身体上的疾病一样，需要被理解和关心。当我们身边有人正在经历抑郁时，一句简单而温暖的话，可能就是他们坚持下去的力量。 首先，请告诉他们：“你不是一个人。” 抑郁会让人感到孤独和无助，但请让他们知道，有人愿意陪伴他们，听他们说话，不评判、不指责。 其次，可以对他们说：“你已经很努力了。” 抑郁患者常常对自己要求很高，…
气郁是中医常见的一种病理状态，主要指人体气机运行不畅，导致气血阻滞、脏腑功能失调。气郁多因情志不舒、忧思过度、压力过大等因素引起，常表现为情绪低落、胸闷、胁痛等症状。以下是气郁的主要症状： 1. 情绪异常：患者常表现出焦虑、抑郁、烦躁、易怒等情绪波动，情绪难以自我调节。 2. 胸闷胁痛：胸部有压迫感或胀满感，两侧胁肋部常有隐痛或刺痛，尤其在情绪激动时加重。 …
森田疗法是一种源自日本的心理治疗方法，由森田正马教授在20世纪初创立。该疗法主要针对神经症患者，尤其是强迫症（OCD）患者，强调接受现实、面对情绪、行动改变的治疗原则。对于强迫思维，森田疗法提供了一种不同于传统认知行为疗法的视角和方法。 强迫思维是指反复出现、无法控制的念头或冲动，通常伴随着焦虑和不适感。这些思维往往与现实生活无关，且患者明知它们不合理，却难…
