首先，要了解自己为什么会“看见老公就生气”。可能的原因有很多：比如长期积累的不满、沟通不畅、情感需求未被满足、生活压力大、或者对对方的行为有误解。有时候，我们并不是真的讨厌对方，而是因为某些特定的事情或情绪触发了内心的负面反应。
其次，要意识到这种情绪是正常的，但不能让它成为关系的障碍。如果总是对伴侣感到烦躁和愤怒，久而久之，双方都会感到疲惫，甚至可能导致冷战、争吵，甚至离婚。
那么，该怎么办呢？以下是一些建议：
1. **冷静下来，不要立刻反应**
当你看到老公就生气时，先深呼吸，告诉自己：“我现在情绪不好，我需要冷静一下。”给自己一点时间，避免在情绪激动时做出伤害性的言语或行为。
2. **反思自己的情绪来源**
问问自己：“我为什么这么生气？”是因为他做了什么？还是因为我最近压力太大？或者是我对这段关系有某种不满？找到根源，才能更好地解决问题。
3. **与老公进行有效沟通**
找一个合适的时机，心平气和地和他谈谈你的感受，而不是指责他。可以用“我觉得……”的句式表达，比如：“我最近感觉很烦，可能是因为工作压力大，但我希望我们能多一些理解。”
4. **调整自己的心态**
婚姻中难免会有摩擦，要学会接纳对方的不完美。试着换位思考，理解他的立场和难处，也许会减少很多不必要的冲突。
5. **寻求专业帮助**
如果这种情绪持续很久，严重影响到生活和关系，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。专业的指导可以帮助你们更好地处理问题。
6. **关注自我成长**
有时候，我们的愤怒和烦躁其实来源于自身的不安全感或缺乏自信。通过提升自己，增强内在力量，也能改善与伴侣的关系。
最后，记住：婚姻不是没有矛盾的，而是两个人一起努力去解决矛盾的过程。看见老公就生气是很常见的情绪，但关键在于如何面对和处理它。如果你愿意改变，关系也会随之改变。
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