抑郁与双向情感障碍（也称为双相障碍）是两种常见的心理健康问题，它们都属于情绪障碍的范畴，但表现和治疗方法有所不同。了解这两种疾病有助于提高公众对心理健康问题的认识，并促进早期识别和治疗。 抑郁症是一种以持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠和食欲改变、注意力下降以及自我否定为主要特征的心理疾病。患者常常感到无助、绝望，甚至产生自杀念头。抑郁症可以影响一个人的日常生活…
暴饮暴食是心理疾病吗？ 暴饮暴食是指在短时间内大量进食，通常伴随着无法控制的饮食冲动。它不仅是一种不良的饮食习惯，还可能与多种心理问题有关。因此，很多人会问：暴饮暴食是心理疾病吗？ 首先，我们需要明确什么是心理疾病。心理疾病是指影响个体思维、情绪和行为的疾病，如抑郁症、焦虑症、强迫症等。而暴饮暴食本身并不一定属于心理疾病，但它可能是某些心理问题的表现之一。 …
“抑郁转双向”是指一个人原本被诊断为抑郁症，后来在病情发展或治疗过程中，出现了躁狂或轻躁狂的症状，从而被重新诊断为双相情感障碍（也叫双相障碍）。这种转变通常意味着患者的情绪波动范围从单纯的抑郁状态扩展到了包括情绪高涨或易激惹的躁狂阶段。 双相情感障碍分为几种类型，最常见的是双相I型和双相II型。双相I型指的是患者至少有一次完整的躁狂发作，可能伴有抑郁发作；而…
头疼是抑郁的症状吗？ 头疼是一种常见的身体不适，可能由多种原因引起，如紧张、疲劳、偏头痛或颈椎问题等。然而，有些人可能会发现自己的头疼与情绪状态有关，尤其是当他们处于抑郁状态时。那么，头疼是否真的是抑郁症的症状之一呢？ 首先，我们需要了解抑郁症的常见症状。抑郁症不仅表现为情绪低落、兴趣减退和睡眠障碍，还可能伴随身体上的不适，比如疲劳、食欲改变、注意力不集中以…
抑郁症，也称为重度抑郁障碍（Major Depressive Disorder, MDD），是一种常见但严重的心理健康问题。为了准确诊断抑郁症，医学界制定了详细的诊断标准。目前最广泛使用的诊断标准是《精神障碍诊断与统计手册》第五版（DSM-5）和《国际疾病分类第十一次修订本》（ICD-11）。以下是基于这些标准的抑郁症主要诊断要点： **一、DSM-5 诊断…
正念放松训练是一种结合正念冥想与身体放松技巧的练习方法，旨在帮助人们缓解压力、改善情绪、提升专注力和增强自我觉察。它源于佛教禅修传统，但经过现代心理学的发展，已成为一种广泛应用于心理健康领域的有效工具。 正念放松训练的核心在于“当下觉察”。练习者被引导将注意力集中在当下的感受上，包括呼吸、身体感觉、周围环境以及内心的情绪变化，而不加评判地接受这些体验。这种练…
