如何看自己是否抑郁症 抑郁症是一种常见的心理疾病，它不仅影响情绪，还可能对日常生活、工作和人际关系造成严重影响。很多人在面对情绪低落时，可能会怀疑自己是否患有抑郁症。那么，我们该如何判断自己是否可能患有抑郁症呢？ 首先，了解抑郁症的基本症状是关键。抑郁症不仅仅是“心情不好”，而是一种持续的情绪障碍。典型症状包括：长时间感到悲伤、空虚或绝望；对曾经感兴趣的事情…
什么是多重人格症状 多重人格症状，也被称为解离性身份障碍（Dissociative Identity Disorder, DID），是一种复杂的心理障碍，其主要特征是患者表现出两个或更多截然不同的身份或人格状态。这些身份在行为、记忆和思维上通常有显著差异，并且会轮流控制个体的行为。 多重人格症状通常与严重的童年创伤有关，如长期的虐待、忽视或情感剥夺。在极端压…
SCL-90，全称是症状自评量表90项（Symptom Checklist 90），是一种广泛应用于心理健康评估的自评心理测验工具。它由Derogatis于1975年编制，主要用于筛查个体在不同心理维度上的症状严重程度，帮助了解个体的心理健康状况。 SCL-90包含90个条目，每个条目都描述一种心理症状或情绪体验，受试者需要根据过去一周内的实际感受，对每个项…
孕期由于激素水平的变化，很多准妈妈会出现情绪波动大、容易哭、心情低落等情况。这是非常正常的生理现象，但如果不加以调节，可能会对孕妇和胎儿的健康产生影响。那么，当孕期想哭控制不住情绪时，该怎么办呢？ 首先，要认识到这是正常现象。怀孕期间，体内雌激素和孕酮水平升高，会影响大脑中与情绪相关的区域，导致情绪不稳定。因此，不要因为自己经常想哭而自责或焦虑。 其次，要学…
总觉得自己要死了，莫名的紧张，是一种让人难以忽视的心理状态。它可能在你毫无防备的时候突然出现，像一阵冷风一样吹进心里，让你心跳加速、呼吸急促，甚至感到胸口发闷。你可能会想：“我是不是生病了？”“我是不是快要死了？”但医生检查后却说你身体一切正常。 这种感觉不是虚构的，也不是你太敏感。它是一种心理上的焦虑反应，可能是由压力、恐惧、未解决的情绪问题或潜在的心理疾…
低落的心情，是一种难以言说的情绪状态。它不像愤怒那样激烈，也不像悲伤那样明确，而是一种淡淡的、持续的沉重感，仿佛整个世界都变得灰暗，连阳光也失去了温度。 在低落的时候，人们常常感到疲惫，对一切都提不起兴趣。曾经热爱的事情变得索然无味，连简单的对话都显得吃力。这种情绪可能没有明显的原因，却总是在不经意间袭来，让人措手不及。 低落的心情，有时候是生活压力的累积，…
